Los talleres grupales ofrecen un espacio para explorar cuestiones como el sentido de la vida, la gestión de emociones, la autoestima, las relaciones personales y los beneficios de la unión con la naturaleza para la salud mental.
Cada taller está diseñado para crear un ambiente amable y seguro en el que poder aprender a cuidar la salud mental en compañía de otras personas que comparten esta misma inquietud.
Las dinámicas de los talleres son divertidas e interactivas para hacer del cuidado de la salud mental algo que sea de disfrute para todos. Se harán algunas actividades de forma individual para fomentar el autoconocimiento, otras en parejas para facilitar las reflexiones compartidas y otras en grupo con el fin aprender e inspirarnos de las experiencias de otros participantes.
Durante los talleres, se aprenderán herramientas prácticas para usar en el día a día, relacionadas con la temáticas del taller.
Estos talleres son ofrecidos a través de diferentes entidades como ayuntamientos, asociaciones y centros privados. Si deseas acudir a uno de los talleres u ofrecer uno a tu entidad, no dudes en ponerte en contacto conmigo para obtener más información.
El sentido de la vida
Este taller está dirigido a quienes sienten el deseo de profundizar en la cuestión existencial del sentido de la vida.
Si te has hecho preguntas sobre esta cuestión y te gustaría explorarla, aquí podrás reflexionar sobre ella desde una perspectiva psicológica y existencial.
En este taller encontrarás un espacio para conocerte mejor y reflexionar con calma, sobre lo que da dirección y significado a tu existencia.
Además, tendrás la oportunidad de compartir tus experiencias y te podrás enriquecer de las reflexiones de otros participantes.
Emociones y arte
Este taller está pensado para quienes desean explorar su mundo emocional a través del arte.
Durante el taller, las personas participantes tendrán la oportunidad de conectar con su dimensión emocional para aprender a reconocer, comprender y gestionar las emociones.
Todo ello se hará mediante una serie de ejercicios que emplean técnicas artísticas, que integran el cuerpo y la pintura como vías autoconocimiento y expresión.
En un entorno seguro y amable cada persona podrá descubrir nuevas formas de conectar consigo misma y de expresarse de forma creativa.
Autoestima y relaciones
Este taller está diseñado para quienes desean explorar como fortalecer la autoestima y cómo esta influye en nuestras relaciones personales.
El taller ofrece un espacio para observar con más amabilidad la relación que mantenemos con nosotrxs mismxs, así como para identificar patrones que repetimos en las relaciones con los demás.
Todo ello en un entorno seguro, cercano y enriquecido por la posibilidad de compartir y aprender de las experiencias de otras participantes que viene a explorar estas mismas cuestiones.
Abriendo los sentidos en la naturaleza
Este taller está pensado para quienes desean reconectar con la calma, la presencia y el bienestar a través del contacto con la naturaleza.
A lo largo del encuentro, se propondrán actividades al aire libre diseñadas para abrir los sentidos, favorecer la atención plena y reconectar con el cuerpo y el entorno. Una invitación a bajar el ritmo y experimentar el aquí y ahora desde una mirada más sensible y consciente.
El taller se llevará a cabo en un ambiente respetuoso y cuidado, con personas que buscan cultivar su bienestar psicológico a través de una conexión más cercana con la naturaleza.
GUÍA PARA CULTIVAR EL SENTIDO DE LA VIDA
Te invito a suscribirte a mi newsletter para recibir la guía para cultivar el sentido de la vida que he elaborado para todas las personas que tengan interés en explorar este tema.
En ella, podrás encontrar pautas para identificar tus valores y cultivar una vida llena de sentido y significado, así como recursos de lectura que facilitan la reflexión sobre esta cuestión tan humana como existencial.
Además, al suscribirte, recibirás novedades sobre el emocionante mundo de la psicología y la psicoterapia.
