Insight Psicología y Psicoterapia

Insight: tu centro de Psicología & Psicoterapia en Oviedo y Online

Un espacio para cuidar tu salud mental a través de terapia individual y talleres grupales.

Te enseño a calmar tus emociones, fortalecer tu autoestima y mejorar tus relaciones y calidad de vida.

Insight Psicología y Psicoterapia

Áreas de especialización

¿Con qué te puedo ayudar? Estoy aquí para ti. Si estás atravesando alguno de estos desafíos, no tienes por qué hacerlo a solas: puedo ayudarte.

Ansiedad y gestión emocional

Autoestima y relaciones

Duelo y cambios vitales

Tienes ansiedad, estrés o ataques de pánico

Quieres mejorar la autoestima y la autoconfianza

Estás atravesando un duelo o una separación

Somatizas emociones o tienes problemas de sueño

Sientes dependencia emocional o quieres sanar tus vínculos

Te cuesta adaptarte a los cambios o tomar decisiones importantes

Sientes tristeza, apatía o te falta motivación

Te cuesta poner límites o confiar en los demás

Has vivido una experiencia traumática o una situación difícil

Notas irritabilidad o te cuesta gestionar la ira

Repites patrones en tus relaciones o sientes miedo al abandono

Sientes un vacío y quieres encontrar tu propio camino

Cada desafío es también una invitación a escuchar algo dentro de ti, a llevar tu mirada hacia el interior y a comprender, a un nivel más profundo, lo que te está pasando. En terapia te acompaño a hacerlo a tu ritmo y a encontrar el camino que mejor encaje contigo.

Trabajo desde un enfoque integrador humanista que combina distintas terapias basadas en la evidencia: la terapia cognitivo-conductual, las terapias de tercera generación, la terapia basada en la mentalización y el focusing. Con ello, combino las intervenciones científicas más avanzadas que integran mente-cuerpo con lo que considero que debería estar en el centro de todo proceso terapéutico: el componente humano.

Servicios para cuidar tu salud mental

En Insight Psicología y Psicoterapia te ayudo a cuidar y fortalecer tu salud mental, adaptando mis conocimientos, herramientas y experiencia a tus necesidades específicas.

Terapia adultos

Terapia adultos

Terapia adolescentes

Terapia adolescentes

Talleres grupales

Talleres grupales

Considero que cada persona es única e irrepetible. Por ello, estudio tu caso en profundidad y te ofrezco una intervención flexible y personalizada.

Con el apoyo de herramientas prácticas, adaptadas a ti y a tu contexto, te acompaño en un proceso de integración de tus experiencias y de reconexión con tu parte más auténtica, para mejorar tu bienestar y calidad de vida.

«La libertad es la capacidad del ser humano de tomar parte en su propio desarrollo. Es nuestra capacidad de moldearnos a nosotros mismos».
Rollo May

Todos los servicios se ofrecen en
castellano e inglés

Un espacio acogedor diseñado para que encuentres calma

Sé lo difícil que puede ser dar el primer paso. Por eso, he cuidado cada detalle de este espacio para ofrecerte un entorno cálido, luminoso, tranquilo y totalmente confidencial donde puedas expresarte con total libertad.

Publicaciones y congresos

Terapia online, estés donde estés

¿Prefieres hacer tus sesiones de terapia online desde casa o sin desplazamientos? También trabajo mediante videollamada, manteniendo la misma cercanía, cuidado y calidez que en la consulta presencial.
  • Comodidad: conéctate desde donde estés; solo necesitas un espacio tranquilo, conexión a internet y un dispositivo con cámara.
  • Confidencialidad: las sesiones online cuentan con el mismo cuidado y secreto profesional que una cita presencial.
  • Flexibilidad: encontramos la agenda que mejor te encaje, de mañanas o tardes, con posibilidad de alternar si tu rutina cambia.

Experiencias que inspiran

Entidades colaboradoras

Este proyecto ha sido considerado de carácter innovador por el
Gobierno del Principado de Asturias.

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